ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、学芸大学のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ
学芸大学のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place ピラティス＆ヨガ 学芸大学
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒152-0001 東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 学芸大学より徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-6412-7366 |
| 営業時間 | 平日 7:00-21:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
LALAPILATES 学芸大学スタジオ(5F)
- 初回500円（税込）体験実施中！さらに体験当日入会で入会金&事務手数料が無料！
- 溶岩ホットヨガララアーシャが運営するリフォーマピラティス専門スタジオ
- マシンのサポートで正しい動作で適切なピラティストレーニングが可能
| 所在地 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 – 5F |
|---|---|
| アクセス方法 | 学芸大学駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 080-4730-1343 |
| 営業時間 | 月～金曜 10:00～22:00 土日祝日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | マンスリー3 10,725円（税込） マンスリー4 12,980円（税込） マンスリー6 17,490円（税込） ■プライベート1回付コース |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
iilo pilates salon
- プライベートレッスン専門のピラティスサロン
- 専任インストラクターがその日の状態に応じたレッスンをオーダーメイド
- リフォーマーを使用したペアプライベートにも対応
| 所在地 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番１丁目１４−１ シェーンハイム鷹番101 |
|---|---|
| アクセス方法 | 学芸大学駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6452-2237 |
| 営業時間 | 09:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | トライアルレッスン 1回 9,500円（税込） プライベートレッスン 4回/月 36,000円（税込） 8回/月 70,000円（税込） 通い放題(1日1時間) 150,000円（税込） 回数券 10回 92,500円（税込） ペア プライベートレッスン 1回 12,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
StudioTaira
- マンツーマンのプライベートレッスンと少人数のグループレッスンを展開
- キッズピラティスも実施
- レンタルスタジオとしての利用も可能
| 所在地 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3-16-6 |
|---|---|
| アクセス方法 | 学芸大学駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 駐車場・駐輪場 | なし 近隣コインパーキングあり |
| プラン料金 | ■レッスンコンボ コンボA 13,200円（税込）PL1回+GL1回 コンボB 16,000円（税込）PL1回+GL2回 コンボC 19,000円（税込）PL1回+GL3回 コンボスペシャル 20,000円（税込） ■マシンプライベートレッスン回数券 4レッスン 44,000円（税込） 8レッスン 88,000円（税込） 12レッスン 132,000円（税込） 20レッスン 220,000円（税込） 30レッスン 330,000円（税込） 50レッスン 550,000円（税込） ■マットグループレッスン回数券 5レッスン 16,500円（税込） 10レッスン 33,000円（税込） 20レッスン 66,000円（税込） ■ディレクターズプライス 一般 単発ticket3,300円（税込） 5レッスン 11,000円（税込） ■ピラティスインストラクター 単発ticket 1,650円（税込） 5レッスン 7,700円（税込） ■キッズプライベート回数券 5回 33,000円（税込） 10回 66,000円（税込） ■ファミリープライベート回数券 5レッスン 82,500円（税込） 10レッスン 165,000円（税込） |
| オプションメニュー | プレゼントチケット 2回券：16,500円（税込） 5回券；33,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
STUDIO FLUERE
- ピラティス専門マシンを使用したプライベートスタジオ
- 産後ピラティス&ベビーマッサージレッスンも実施
- 週1,2、隔週コースから回数券までライフスタイルに合わせた通い方ができる
| 所在地 | 〒152-0004 目黒区鷹番3-3-14 Roof 3b |
|---|---|
| アクセス方法 | 学芸大学駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 070-8993-7902 |
| 営業時間 | 09:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ■オーナーインストラクター 60分 12,000円（税込） 体験50分 10,000円（税込） 3回券 33,800円（税込）※有効期限2カ月 月謝 60分1回+オンライングループ50分x3回 13,980円（税込） 60分2回+オンライングループ50分x3回 24,980円（税込） 60分1回+テラヘルツケア60分1回 25,980円（税込） ■インストラクター 60分 10,000円（税込） 体験 8,000円（税込） インストラクター共通 60分3回28,500円（税込） 月謝 60分3回 27,000円（税込） ■POST-NATAL 産後ピラティス＆ベビーマッサージ75分全3回 18,900円（税込） ■マットグループレッスン 1回/3,500円（税込） オンライン 50分3回 5,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
DoOnePlus Studio
- プライベートレッスン対応、グループレッスンは最大6名の少人数制
- ボディキー、マスターストレッチ、TYE4などさまざまなアイテムを使用してトレーニング
- ゴルフの上達を目的としてピラティスやストレッチ、メンタルケアを行うレッスンも実施
| 所在地 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3-4-13 笹崎ボクシングビルB1 |
|---|---|
| アクセス方法 | 学芸大学より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6452-2303 |
| 営業時間 | 月～金曜 10:00～17:00 土日 13:00～17:30 |
| 定休日 | 金曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | グループレッスン(60分) 月3回9,900円（税込） 3カ月有効回数券 16,500円（税込） プライベートレッスン(60分) 1回7,700円（税込） セミプライベートレッスン(60分) 1回5,500円（税込） |
| オプションメニュー | ※土日祝日に受講の場合 550円（税込）/回 マスターストレッチクラス受講の場合 550円（税込）/回 |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
Pilates Room Tokyo
- 東急東横線学芸大学駅前徒歩１分の女性専用の完全プライベートピラティススタジオ
- 既存のお客様でスタジオに行けない方に向けたオンラインレッスンも実施
- レッスン後は季節に合わせた中国茶で更にリラックス
| 所在地 | 東京都目黒区鷹番3-14-5 東崎ビル2F |
|---|---|
| アクセス方法 | 「学芸大学駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 050-5438-3370 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【プライベートレッスン】 初回 8,800円（税込） 1 時間 8,800円（税込） 4回チケット 34,100円（税込） ゴルフピラティス 16,500円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティススタジオYUZU 学芸大学店
- ハイレベルなインストラクター達が在籍しているパーソナルマシンピラティススタジオ
- 完全チケット制のリーズナブルな価格設定なので無理なく継続して通いやすい
- 完全個室で人目を気にしないで自分のペースで安心してレッスンが受けれる!キッズスペースも完備
| 所在地 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2丁目15-18 ＰＡＬ学芸大学405 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「学芸大学駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 8:00~20:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 体験 4,500円（税込） 【回数券 女性】 4回券 29,260円（税込） 8回券 55,440円（税込） 12回券 78,540円（税込） 【回数券 男性】 4回券 37,620円（税込） 8回券 71,280円（税込） 12回券 100,980円（税込） 【都度払い】 女性 1回券 7,700円（税込） 男性 1回券 9,900円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Pilates Mirror 学芸大学
- 鏡を効果的に利用し身体の動きを理解することで理想のボディライン・姿勢に導くレッスンを提供
- 最大6名の少人数制レッスンなので細部まで指導が受けれ初めての方や運動が苦手な方でも安心
- 初心者でも動きが再現しやすいように「鏡」や「リフォーマー」を使用した丁寧な指導を実施
| 所在地 | 〒152-0001 東京都目黒区中央町2丁目35-10 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「学芸大学駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 平日 7: 00~21:00 土日祝 8:00~18:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【月会費プラン】 月会費（月6回まで） 11,000円（税込） 【チケットプラン】 1回 2,750円（税込） 【体験】 1回 2,200円（税込） 【プライベートレッスン】 30分 4,400円（税込） 50分 6,600円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
学芸大学でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
学芸大学でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルフィットネスクラブ 目黒
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒152-0001 東京都目黒区中央町2-26-7 |
|---|---|
| アクセス | 東急学芸大学駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-3712-2121 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 5,813円（税込） モーニング 5,813円（税込） ゴルフ 5,813円（税込） アフタヌーン 6,583円（税込） ナイト 6,913円（税込） デイタイムＡ 9,113円（税込） イブニングA 9,113円（税込） ホリデーA 9,113円（税込） ナイト＆ホリデーA 10,213円（税込） シングルA 14,613円（税込） 【家族で入会】 親子メンバー 9,113円（税込） ファミリーA2名 25,613円（税込） ファミリーA3名 35,513円（税込） ファミリーA4名 45,413円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | フェイスタオル 88円（税込） タオルセット 220円（税込） シューズ 330円（税込） レンタルウェア上下 330円（税込） バスタオル 132円（税込） 個人ロッカー月額 666円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
コナミスポーツクラブ 碑文谷
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- タンニングマシンが使える
| 所在地 | 〒152-0003 東京都目黒区碑文谷2丁目1-24 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急東横線 学芸大学駅 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | 月火木金 9:00～23:00 土曜日 9:00～22:00 日曜日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 料金プラン | 無理せず隔週 月2回まで 4,400円/月+税 まずは週1 月4回まで 6,900円/月+税 しっかり週2 10,100円/月+税 好きなだけフリー 12,500円/月+税 無理せず隔週Days 月2回まで 4,300円/月+税 まずは週1Days 月4回まで 6,500円/月+税 しっかり週2Days 月8回まで 8,900円/月+税 好きなだけゆとりのDays 9,500円/月+税 |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
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