ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、鳥栖市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
鳥栖市のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
Pitch
- 体の健康だけではなく、心を癒し心身ともに健康を目指す天然温泉付き総合フィットネス
- ストイックに鍛えるのではなく、マイペースに継続できるエクササイズで健康な体作りを提案
- ヨガやダンスに格闘技系まで様々なスタジオレッスンで楽しく鍛えたい人にもおすすめ
| 所在地 | 〒841-0044 佐賀県鳥栖市高田町２１０−１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「宮の陣駅」より車で6分 「鳥栖IC」より車で9分 |
| 問い合わせ | 0942-84-7611 |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | VIPリセット会員 15,240円（税込） VIPフィットネス会員 19,050円（税込） フィットネス会員 全日フル 10,860円（税込） フィットネス会員 全日デイ 8,568円（税込） リセット会員 5,710円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 入会金（VIPフィットネス会員/フィットネス会員 ） 10,000円（税込） |
| その他料金 | 手数料（VIPリセット会員/リセット会員） 1,000円（税込） |
| 地図 |
鳥栖市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ビートスイミングクラブ鳥栖プール
- 経験豊富なコーチが子供一人ひとりに合ったプログラムを実践するので水嫌いでも安心
- あいさつなどの礼儀指導も大切にし、自主性や積極性など心の成長にも力を入れている
- イチゴ狩りやキャンプなどイベントも豊富で様々な体験ができる
| 所在地 | 〒841-0061 佐賀県鳥栖市轟木町1173番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「新鳥栖駅」より車で6分 「鳥栖IC」より車で9分 |
| 問い合わせ | 0942-50-5557 |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00~19:00 土・日 10:00~13:00 |
| 定休日 | 月曜日、第5週目（29日、30日、31日） |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | クラブ体験 550円（税込） 【キッズ】 ベビーコース 月4回 4,950円（税込） ベビーコース 月8回 6,050円（税込） キッズコース 幼児 週1回 7,150円（税込） キッズコース 幼児 週2回 7,700円（税込） キッズコース 学童 週1回 8,250円（税込） キッズコース 学童 週2回 9,350円（税込） キッズコース 強化 週3回 9,900円（税込） 選手育成コース 育成 11,000円（税込） 選手育成コース 選手 12,100円（税込） 【フィットネス】 月4回コース 6,050円（税込） 月8回コース 7,150円（税込） 月16回コース 8,250円（税込） ワンレッスン月4回 3,300円（税込） 酸素コース プール会員コース 4,400円（税込） 酸素コース 酸素会員コース 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | 男の子 1,980円 女の子 2,750円 キャップ 440円 |
| 入会金 | 入会金 5,500円 |
| その他料金 | 年会費 2,400円 暖房費 330円 バス利用料 330円 |
| 地図 |
鳥栖市で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオロイブフレスポ鳥栖店
- 手ぶら体験が0円！当日入会で手数料と入会金も無料！
- 入会後3ヶ月間は2,970円（税込）で通い放題！
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい！
