ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、佐賀のおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。
ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。
昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。
ホットヨガの特徴とメリット・デメリット
ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。
筋肉と代謝に最適な環境
前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。
あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。
そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。
プロのインストラクターに指導してもらえる
上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。
個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。
ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い
ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。
また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。
佐賀のおすすめホットヨガをご紹介
佐賀にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
loIve フレスポ鳥栖店
| 名称 | loIve フレスポ鳥栖店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒841-0026 佐賀県鳥栖市本鳥栖町537-1,813-2 フレスポ鳥栖1F |
| 最寄駅 | JR鳥栖駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-666-999 |
| 営業時間 | 平日：9:30～22:00 土日祝：9:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込）/月 デイタイム会員 10,010円（税込）/月 フルタイム会員 11,880円（税込）/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 1,100円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒840-8551 佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730 モラージュ佐賀南館1F |
| 最寄駅 | JR長崎本線「佐賀駅」改札より徒歩38分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 10:30〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
岩盤浴 石の蔵
| 名称 | 岩盤浴 石の蔵 |
|---|---|
| 所在地 | 〒840-0811 佐賀県佐賀市大財5-6-4 |
| 最寄駅 | JR佐賀駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0952-27-8851 |
| 営業時間 | 木曜 午前の部 10:00～ 水・金曜 午後の部 20:00～ |
| 定休日 | 火曜～金曜、土、日曜日 |
| 料金プラン | 回数券5枚 10,800円(税込) 回数券10枚 20,000円(税込) |
| 入会金や事務手数料 | |
| 地図 |
ホリデイ 佐賀店
| 名称 | ホリデイ 佐賀店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒849-0934 佐賀県佐賀市開成6-5-35 |
| 最寄駅 | 長崎本線 鍋島駅 徒歩21分 |
| 問い合わせ | 0952-36-7272 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00〜24:00 日曜・祝日 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 金曜日、春季、夏季、冬季特別休日 |
| 料金プラン | マスター会員 7,600円+税 ペア会員 7,700円（税込） グループ会員 7,150円（税込） デイ会員 6,050円（税込） スーパーナイト会員 6,200円+税 |
| その他料金 | 入会金 3,300円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
フィットネスクラブ レフコ
| 名称 | フィットネスクラブ レフコ |
|---|---|
| 所在地 | 〒849-0919 佐賀市兵庫北5丁目13番63号 |
| 最寄駅 | JR佐賀駅 徒歩24分 |
| 問い合わせ | 0120-025-237 |
| 営業時間 | 平 日：9:00～24:00 土曜日：9:00～21:00 日祝日：9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、夏季・年末年始 |
| 料金プラン | マスター会員 7,980円+税 マスターペア会員 7,678円（税込） デイタイム会員 7,678円（税込） ナイト会員 5,478円（税込） |
| その他料金 | 入会金通常 3,300円（税込） 登録手数料通常 2,200円（税込） |
| 地図 |
TAKEO POWER
| 名称 | TAKEO POWER |
|---|---|
| 所在地 | 〒843-0024 佐賀県武雄市武雄町大字富岡12624-4 スポリハビル 2F・3F・4F |
| 最寄駅 | 佐世保線 武雄温泉駅 徒歩18分 |
| 問い合わせ | 0954-27-7751 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00～21:30 日曜・祝日 10:00～18:30 |
| 定休日 | 水曜日、盆、年末年始 |
| 料金プラン | プレミアム会員 16,500円（税込） レギュラー会員 9,900円（税込） デイ会員 7,700円（税込） ナイト会員 6,600円（税込） ホットヨガ会員 9,900円（税込） |
| その他料金 | 入会時チェック料 7,000円(税込) システム管理料 3,000円(税込) 事務手数料 3,000円(税込) |
| 地図 |
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