ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく天草市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
天草市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コナミスポーツクラブ 天草
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用率2年連続No.1※シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査
| 所在地 | 〒863-0016 熊本県天草市城下町6番18号 リンドマールTAIYO 駐車場内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 九州産交バス 「船の尾」バス停下車 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0969-22-2288 |
| 営業時間 | [月火水木] 10:00～22:00 [土] 10:00～19:00 [日・祝休日] 10:00～17:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【あなたに合ったペースを選べる料金プラン】 無理せず隔週 4,290円(税込) まずは週１ 6,600円(税込) しっかり週２ 9,020円(税込) 好きなだけフリー 11,440円(税込) 【ゆとりすとの選択DAYS】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| 入会金 | |
| 地図 |
ネオウェルネススポーツクラブ
- 有酸素や筋トレマシンも充実
- 年中適温のプール、スタジオレッスンも受け放題
- サウナでしっかりリフレッシュできる
| 所在地 | 〒863-0049 熊本県天草市北原町4-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 八幡町（天草）バス停徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0969-24-1117 |
| 営業時間 | [平日] 10:00～22:00 [土曜] 10:00～20:00 [祝日] 10:00～17:00 |
| 定休日 | 毎週日曜、お盆、年末年始 |
| 駐車場 | 駐車場完備 60台収容 |
| プラン料金 | ウェルネス会員 8,360円(税込) スイミング会員 7,260円(税込) ジム会員 7,040円(税込) 平日デイ会員 7,040円(税込) 平日ナイト会員 6,710円(税込) |
| 入会金 | 3,300円(税込) |
| その他料金 | 年会費 大人 3,300円(税込) |
| 地図 |
天草市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Grand Bleu
- 完全プライベート空間でマンツーマントレーニング
- トレーニングと整体でアプローチ
- 無料カウンセリング受付中
| 所在地 | 〒863-0001 熊本県天草市本渡町広瀬5-59 |
|---|---|
| 最寄駅 | 産交車庫前（天草）バス停徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0969-24-8080 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング60分コース 6,000円(税込) パーソナルトレーニング90分コース 8,000円(税込) ちょいトレ30分 3,000円(税込) パーソナルトレーニング60分コース 5回 27,500円(税込) パーソナルトレーニング60分コース 10回 50,000円(税込) パーソナルトレーニング90分コース 5回 37,500円(税込) パーソナルトレーニング90分コース 10回 70,000円(税込) 腹筋リリースコース30分 4,000円(税込) ストレッチコース30分 4,000円(税込) |
| 入会金 | 3,000円(税込) |
| 地図 |
天草市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
天草市民センター
| 所在地 | 〒863-0033 熊本県天草市東町３番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 太田町（バス）より徒歩５分 |
| 問い合わせ | 0969-22-4125 |
| 営業時間 | ９時から２２時まで |
| 定休日 | 毎週月曜日(月曜日が祝日及び振替休日の場合はその翌日)、１２月２９日から１月３日、祝日の翌日(その日が日曜日に当たるときは、その翌日) |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般１回 100円(税込) 一般１ヶ月 1,000円(税込) 高校生以下１回 50円(税込) 高校生以下１ヶ月 500円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
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