ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、高円寺にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
高円寺でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
かたぎり塾
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目３８−１５ 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高円寺駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6451-3959 |
| 営業時間 | 火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南４丁目２２−７ クオリア 103号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 高円寺駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03−6451−3959 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
高円寺でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
東高円寺パーソナルジム ARISAN FIT
- TV出演経験もある美ボディチャンピオン監修の「人間の特性に沿った独自メソッド」
- オンラインと対面どちらも対応可能！いつでもフォームチェックや相談も随時受付
- 過度なトレーニングや食事制限は控え無理なく続く指導を実施
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南1-6-11 共栄ハイツ東高円寺109 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東高円寺駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 公式LINEで受付 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【継続コース】 週1回 44,000円（税込） 週2回 80,000円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
高円寺でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Apple GYM（アップルジム ）
- 今なら16,500円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
AppleGYMの独自メソッド「海外式ボディメイク」は、日本人特有の悩みである猫背や低重心、寸胴型体型を解消するためのメソッドとなっています。
またきれいな見た目は姿勢改善や適切な体重管理にも繋がり、「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの体の不調の改善にも効果的に働いてくれます。
駅近で低価格設定となっているので、今までジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
| 所在地 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-22-2 BBB高円寺2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中央線・総武線「高円寺駅」北口徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット 27,280円（税込） 8回チケット 49,280円（税込） 12回チケット 69,960円（税込） 【ペア割プラン】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-23-1 西畑ビル201 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR（中央本線/総武線）高円寺駅 北口徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【完全マンツーマンプラン】 4回チケット 27,280円（税込） 8回チケット 49,280円（税込） 12回チケット 69,960円（税込） 【ペア割プラン】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
Fundamental Re Solution
- ダイエットから健康改善、体力向上など様々なニーズに対応するパーソナルトレーニングジム
- ビジター利用や定期コースなど幅広い料金設定
- 日曜日限定のサンデー割がお得
| 所在地 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4-29-7 ヴォーグ1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高円寺駅 南口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| 料金プラン | パーソナルトレーニング 8,800円（税込） プログラミングメニュー90min 11,100円（税込） フォームチェック45min 6,600円（税込） ボディケア45min 6,600円（税込） 体験コース 90min 6,600円（税込） パーソナルセッション60min 7,855円+税 10回チケット 73,636円+税 【月会員】 月2回コース 16,000円/月+税 月4回コース 30,000円/月+税 月6回コース 43,500円/月+税 月8回コース 56,000円/月+税 月12回コース 78,000円/月+税 【Boost】 Boost6 32,727円+税 Boost4 21,818円+税 |
| その他料金 | 入会金 27,273円+税 |
| 地図 |
FLENJI
- 運動を楽しむことをコンセプトにしたパーソナルトレーニングジム
- ペアレッスンでも追加料金がないから実質半額
- 4,000円でおためし体験も可能
| 所在地 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-6-1 湘和ビル7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高円寺駅 北口 徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 料金プラン | おためしコース 4,400円（税込） パーソナルトレーニング 16回 112,200円（税込） パーソナルストレッチ30分 3,850円（税込） パーソナルストレッチ90分 7,700円（税込） グループレッスン 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録事務手続き 11,000円（税込） |
| 地図 |
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