【取材記事】四条烏丸のパーソナルジムChan up（チャナップ）を体験取材！料金や設備も紹介！

今回は、四条烏丸のパーソナルジムChan upさんを取材させていただきました！

パーソナルジムって
・どんなトレーニングがあるの？
・どんな設備があるの？
・初心者でも大丈夫？
・利用者は？

など気になることはたくさんありますよね。
そこでパーソナルジムChan up 四条烏丸店の設備や基本情報、体験の内容もまとめましたのでご紹介します。

Chan up 四条烏丸店とは

2018年10月オープンしたパーソナルジムで、「心身ともに健康へ」をコンセプトにお客様の要望を叶えるサポートを続けてきました。最近では、「美しいカラダへ」「カッコイイカラダへ」という需要の変化にも対応したトータルサポートを提供してくれます。

Chan up 四条烏丸店

Chan up 四条烏丸店のおすすめポイント

高性能体組成計で身体の状態を分析

Inbody社の上位モデルの体組成計「770」を採用し、部位ごとの筋肉量、体脂肪・水分量・ミネラル量などの詳細を測定。基礎代謝なども参考に、根拠のあるトレーニングや食事内容を提案できる。

食事や生活改善まで徹底サポート

利便性の高いラインやスラックも利用して、食べた食事への細かいフィードバックや生活指導を行い、日々の食事など生活習慣をサポートすることで、より効果的になりたい目標に近づけます。

カップルや友人での参加も

店内は十分な広さがあるので、家族やカップル、友人と一緒にのびのびトレーニングできます。セミパーソナルやグループパーソナルは通常のマンツーマン料金より割安になるのでおすすめ。

整体師と理学療法⼠による、最適なメンテナンス

整体師や理学療法士によるコンディショニングも受けられるので、腰痛などのカラダの不調改善も期待できます。トレーニングと併用することで、効率よく痛みの出にくい身体づくりができます。

安全性に配慮した高価なマシン

プロアスリートのトレーニングやウエイトリイフティングの大会でも使われる、安全性が高く日本人の体格にフィットする、ザオバ社のトレーニング器具を導入。マシンの種類も豊富で、飽きずに様々なトレーニングが可能。

どんな人におすすめ？

姿勢改善や部分痩せなどキレイなカラダを手に入れたい女性や、正しいトレーニングを身に付けたい初心者、腰痛などカラダの不調を改善したい方におすすめです。また、生活習慣や食事内容を見直したい方にも手厚いサポートがあるので安心です。

Chan up 四条烏丸店へのアクセス方法

Chan up 四条烏丸店の阪急烏丸駅からの道順をご紹介します。


阪急烏丸駅⑲番出口の階段をあがり、右側(東:河原町方面)へ向かいます。


前に見える吉野家の手前を右(南:京都駅方面)に曲がります。


400m程進み、1つ目の信号(高辻通り)を左に(東方面)に曲がります。


佛光寺を通り過ぎ、そのまま進むと


左側にChan up 四条烏丸店があります。




Chan up 四条烏丸店は日宝京都2号館1階奥にあります。

Chan up 四条烏丸店の料金プラン

料金プランをご紹介します。

基本プラン

各プランは２ヶ月以上からの契約となります。

初期費用

オプション料金

レンタル用品が無料レンタル可能なので、仕事終わりに手ぶらで利用することができるのも魅力の一つです。

支払い方法

現金、クレジットカード、paypayから選んで支払い可能。

Chan up 四条烏丸店のコースの説明

トレーニング内容は、Inbody(体組成計)によるカラダの分析と目標をもとに、その人にあわせたオーダーメイドプログラムを提案してもらえます。

「マンツーマンコース」

基本的に完全予約制のプライベート空間なので、トレーナーと1対1で集中してトレーニングできます。人に見られずこっそり通いたい方や、体型に自信がない方も安心。

また、マンツーマンコースは「スタンダード・ライト・ショート」プランに分かれており、月ごとに通える回数と1回当たりの料金が変わってきます。ご自身のライフスタイルにあわせたプランを選ぶことで無駄なく利用できます。

「ペア・グループトレーニングコース」

2〜3名の受講生に対し、1人のトレーナーでワークアウトするコース。1人で通い始めるのが心細い方や、ワイワイ楽しみながらトレーニングしたい方におすすめです。1人当たりの料金も安くなるので、お得に通いたい方は家族や友人を誘ってみてください。

「整体・トリートメントコース」

整体師や理学療法士による怪我や病気、身体の不調によって低下した機能を改善するためのコースで1回ごとの都度利用制。慢性的な腰痛にお悩みの方や、姿勢の悪い方がトレーニングと併用することで、相乗効果により効率的なボディメイクが可能になります。

「食事管理システム」

通常のパーソナルプランの食事指導よりも細かく分析・アドバイスするオプションプラン。ラインやスラックを利用し、毎日連絡をとるので食事に対する意識が変わる効果も実感できます。日頃の食生活の見直しをしたい方や、忙しく頻繁にトレーニング通えないけどダイエットしたい方におすすめです。

Chan up 四条烏丸店の設備・備品を紹介

トレーニング設備やその他設備を写真で紹介します。

トレーニング設備

パワーラック


デュアルアジャスタブルプーリー


レッグプレス


ダンベルセット


ローイングマシン

その他に、ルームランナー・トレッドミルなどの有酸素マシンも完備。

その他設備

シャワールーム完備なので、トレーニング後は汗を流してリフレッシュして帰れますね！

レンタル備品

ウェア・シューズ・タオルのレンタルは無料！仕事や学校終わりに手ぶらで通える！

Chan up利用者の構成

担当者に伺ったところ、男女比は女性が6〜7割、男性が3〜4割で女性の利用者が多い傾向にありました。

また、年齢別でみると30〜40代が最も多く、利用者はダイエット目的や健康習慣として継続的に通われている方も多いそうです。

初回トライアルコースを体験レポート

実際にChan up 四条烏丸店にて実際にトライアルコースを体験させていただいたので、その体験レポートをご紹介します。流れとしては体組成分析・カウンセリング・ストレッチ・トレーニングの順番に進んでいきます。

体組成分析を元にカウンセリング

Inbody社の高性能体組成計の数値を基に、ライフスタイルやトレーニングの目的をふまえたトレーニングプランを提案してもらえます。私は体脂肪率が高く、上半身の筋肉量が少ないという結果が出たので、上半身メインのトレーニングと食事指導を提案していただきました。


計測は約1分程度で終了。


数値を細かく解説してもらっています。

パーソナルトレーニング体験

Chan up 四条烏丸店はトレーニングスペースが広く、トレーニング設備も豊富なので、狙った部位や負荷レベルにあわせたトレーニングを受けられます。基本的に利用者1名のみの贅沢なプライベート空間になっているので、周りの目を気にせずのびのびトレーニングできます。

1人ひとりにあわせるオーダーメイドプログラムなので、トレーニング種目や回数は決まっていません。今回の私のメニューは、カウンセリング内容をふまえ、上半身メインのトレーニングで「ストレッチ」と「ベンチプレス・ベントオーバーロウ」を体験させていただきました。


まずはストレッチでカラダをほぐすとともに、柔軟性もチェック。


胸のトレーニング、ベンチプレス。


背中のトレーニング、ベントオーバーロウ。

フォームが崩れないように細かくサポートしてもらえたり、元プロサッカー選手のトレーナーさんの声掛けで楽しくトレーニングできるので初心者でも安心。

まとめ

以上が体験取材の内容になります。Chan up 四条烏丸店は充実した設備と安心できるサポートで、ダイエットや健康維持を目的として生活習慣から見直したい初心者におすすめです。

シャワールームや各レンタル用品も揃っていて、手ぶらで通える便利なパーソナルジム。ぜひこの機会に体験トライアルコースを申し込んでみませんか？