メンズランニングスパッツのおすすめ10選｜効果や人気ブランドも解説！

身につけるだけでランニングのパフォーマンスを高めてくれるという「ランニングスパッツ」。今では、多くのアスリートやランナーのマストアイテムとして高い人気を集めています。

ただ、いざランニングスパッツを購入しようと思うと、たくさんのメーカーや商品があるのでどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ランニングスパッツを展開している人気ブランドの特徴をご紹介し、メンズのおすすめ商品をご紹介します！効果や選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ランニングスパッツの効果とは？

ランニングスパッツを単に運動時のアンダーウェアとして考えている方もいるかもしれませんが、実は身体に適度に密着させて着用することでさまざまな効果をもたらしてくれる優れもの。商品のスペックにもよりますが、主に期待できる効果には以下のようなものがあります。

筋肉や関節をサポートし、疲労軽減、パフォーマンス向上

身体を適度に着圧するコンプレッション機能を備えたものであれば、筋肉の余計ばブレを抑制し、疲労を軽減、パフォーマンスの向上が期待できます。さらには筋肉をサポートすることでリカバリーを早める効果も期待できます。

また、中にはテーピング原理を活用したサポート機能を備えたスパッツもあり、股関節や膝などの関節をサポートし、体幹の安定や膝の負荷の軽減などパフォーマンス向上やケガの予防にも効果を発揮してくれます。

高い吸汗速乾性でドライな着心地をキープ

ランニングスパッツの多くは、高い吸汗速乾性を備えています。吸汗速乾性が高ければ、ランニング中に汗をかいても素早く吸収、乾燥してくれるので、長時間ドライで快適な着心地をキープしてくれます。さらに通気性も高ければ、衣服内のムレを軽減することで快適さが増し、例え暑い夏場でも快適なコンディションを作ることができます。

優れた保温性で防寒対策

ランニングスパッツには、保温性に優れたタイプもあり、寒い冬のシーズンの防寒インナーとしてもおすすめです。主に裏起毛素材や特殊な発熱素材を採用したものなどが展開されており、薄手のスパッツ1枚で暖かいので、厚手のウェアを重ねる必要がなく、より動きやすくなります。

メンズランニングスパッツの選び方

メンズのランニングスパッツを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。

丈の長さで選ぶ

ランニング用スパッツには、ショートやハーフ丈、7分丈、ロング丈と丈の長さに違いがあります。それぞれサポート範囲や履き心地が変わってくるので、用途に合わせて選ぶようにしましょう。

ショート・ハーフ丈

出典：Amazon

膝上や太ももあたりまでの長さで丈の短いショート、ハーフ丈。暑い夏場でも快適に着用することができ、膝から下が生地で覆われていないので、脚上げもしやすく軽快に走ることができます。ただ、膝やふくらはぎへのサポート機能はないので、サポートを必要としない方向けのタイプです。

ロング丈

出典：Amazon

足首あたりまで長さのあるロング丈。脚全体を覆うことができるので、冬場の防寒対策や日焼け対策にも有用なタイプ。コンプレッションやサポート機能を備えたロングタイツであれば、膝、ふくらはぎを含め下半身全体をサポートすることができるので、膝への負荷を抑えたい方、疲労軽減、回復効果を高めたい方におすすめのタイプです。

コンプレッション・サポート機能で選ぶ

ランニングスパッツの最大の魅力とも言えるのが、着用するだけでパフォーマンス向上が期待できる点。そのためにはコンプレッションやサポート機能を搭載したモデルを選ぶ必要があります。サポートレベルに応じて価格も高くなるので、ご自身のランニング強度や用途に応じて適切なタイプ、サポート性能を備えた商品を選ぶのがポイントです。

コンプレッションタイプ

筋肉の余計なブレを抑えて疲労軽減、パフォーマンスUPをサポート。コンプレッションタイプはメーカーや商品の種類も多く販売されており、比較的安価に購入することもできます。中には段階着圧設計のものもあり、素早いリカバリーやむくみの改善などコンディショニングにも効果を発揮してくれる高機能タイプも。

サポートタイプ

テーピング原理による独自のサポートラインを搭載したモデルで、筋肉に加え股関節や膝などをサポート。体幹の安定や膝への負荷の軽減などパフォーマンスUP、ケガの予防などにも効果的です。CW-Xやミズノ、C3fit、アシックスなどがサポートタイプのスパッツを展開しており、複数モデルをラインナップしています。サポート量、範囲が大きくなればその分価格も高くなります。

サイズで選ぶ

ランニングスパッツを選ぶ時は、サイズ選びも重要なポイントです。身体に適度にフィットするサイズ感で選ぶことで得られる効果を最大化することができます。

メンズのランニングスパッツの場合、身長やウエストのサイズを基準にサイズ表が展開されている場合が多いですが、MやLなどどちらかのサイズにまたがってしまう場合は、ウエストのサイズを目安にすることで、より適度なフィット感のものを選べる傾向にあります。試着できない場合は、口コミやレビューの情報も参考にするようにしましょう。

スパッツのみでランニングはあり？

ランニングスパッツを履く上で気になるのは、ボトムスをスパッツだけでランニングをするのはありなのかという点。肌に密着する分体のラインがわかりやすく、特に男性は局部の形状も気になるところ。

結論、スパッツ単体でも使えるデザインのものも多く販売されているので、そういう商品を選ぶことでスパッツのみでも走ることができます。厚手の生地のものや、裾にファスナーがついているもの、デザイン性のあるもの、ハーフ丈などは単体でも使いやすいので、スパッツのみで履くかどうかを整理した上で、商品を選ぶのがおすすめです。

メンズランニングスパッツの人気ブランド&おすすめ10選

ここからは、機能性に優れたランニングスパッツを展開する人気ブランドをピックアップし、そのブランドの商品の特徴やおすすめの人気商品を紹介していきます！多くのランナーに支持されている人気ブランドを厳選しているので、ぜひ参考にしてみてください。

CW-X｜シーダブリュー・エックス

CW-Xはワコールが展開するスポーツブランド。独自のテーピング原理に基づく高いサポート機能や段階着圧設計を備えたスポーツタイツを中心に高機能インナーを展開しており、ランニングシーンでも圧倒的な人気を誇ります。

スポーツタイツはサポート量に応じて、ベーシックなエキスパートモデル、スタビライクスモデル、ジェネレーターモデルの３タイプを主にラインナップし、腰からふくらはぎにかけてをサポート。骨盤前傾をサポートするスピードモデルもあり、パフォーマンスの向上をインナーから支えてくれる人気ブランドです。

CW-X｜エキスパートモデル2.0 ロング

ひざの負担を軽減できるベーシックサポートモデル

CW-Xのベーシックサポートモデルであるエキスパート2.0。股関節、太もも、膝、ふくらはぎへのサポート機能を備え、着地の衝撃から膝を守ってくれるので、ランニングやジョギングなど膝に負担がかかるスポーツにおすすめです。

肌あたり滑らかで、軽量性や耐久性を追求した素材を使用し、吸汗速乾性など機能も充実。シリーズの中でも価格がリーズナブルなので、CW-Xエントリー用としても人気のモデルです。

CW-X｜ジェネレーターモデル

【ジェネレーターモデル ハーフ】

【ジェネレーターモデル2.0 ロング】

下半身をフルガードするハイサポートモデル

腰やお尻までもサポートするシリーズ最上位モデルであるジェネレーターモデル。マラソンや球技など身体への負荷が強いスポーツシーンにおすすめのモデルで、下半身をフルでサポートしてくれます。

膝を守りつつ、腰や股関節、お尻をサポートすることで負荷や重心のふらつきを軽減し、パフォーマンUPを支えてくれます。同モデルはハーフとロング丈の展開あり、優れたサポート力でランナーに人気のモデルです。

CW-X｜スピードモデル

一歩をより前に動かしやすいスピードモデル

ランナーの記録向上を目的に開発された4分丈のスピードモデル。腹圧をサポートすることで骨盤の前傾をキープし、一歩をより前に動かしやすい設計に。さらに、軽さと履き心地を追求した作りなので、ストレスのない快適な着用感です。

骨盤周りへのサポート力に定評がある1着。マラソンなどでタイムを縮めたい方におすすめの、ランニングに特化した人気スパッツです。

C3fit｜シースリーフィット

ノースフェイスなどさまざまな人気ブランドを擁するGoldwinが展開するC3fitは、スポーツタイツをはじめ、リカバリーウェアなどの高機能ウェアで高い人気があります。スポーツタイツは、独自の段階着圧設計を最大の強みにサポートタイツを展開。

一般医療機器としての認証を取得し、C3fitを代表するモデル「インスピレーション」やリーズナブルな「アドバンスカーゴ」、サポート力に優れた「インパクトエア」を中心にラインナップしています。身体と一体化するような独自設計でスポーツシーンはもちろん、日常生活にも使える商品設計です。

C3fit｜インスピレーションロングタイツ

段階着圧で運動効率向上から日常のむくみ対策まで

一般医療機器、弾性ストッキングにあたるC3fitのインスピレーションロングタイツ。適切な段階着圧設計を施したモデルで、筋肉の余計なブレを抑えて運動効率を高めます。さらに血行を促進させることで、コンディション調整にも最適。

ストレッチ性や耐久性に優れた素材でフィット感が高く、独自の立体設計でスムーズな動きが可能。長時間の着用も楽なので、運動時からリカバリー、日常のむくみ対策まで幅広く活用できるスパッツです。

C3fit(シースリーフィット)｜インパクトエアーロングタイツ

軽量性に優れたハイサポートモデル

C3fitラインナップの中で最もサポート力の高いインパクトエアーロングタイツ。腰や膝へのサポートがあることで体幹が安定し、膝への負担も軽減することができます。

さらに、軽量・薄手のストレッチ素材を使用しており、軽量性も抜群。高いサポート力ながらも軽やかな着心地を実現しています。サポート性、軽量性でランナーの足運びを支えてくれるランニングシーンにおすすめの人気スパッツです。

MIZUNO｜ミズノ

バイオギアシリーズとして機能性に優れたコンプレッションインナーを展開するミズノ。中でもBGシリーズというサポート機能に優れたモデルを展開しており、骨盤や膝、筋肉をサポートし、ハイパフォーマンスをサポートしてくれます。

ベーシックなサポート機能を備えた「BG5000II」に加え、サポート力の高い「BG8000II」や「BG9000」といったハイスペックモデルを揃え、ハーフ丈やカーフタイツもラインナップ。ランニングをはじめさまざまなスポーツシーンに最適な高機能スパッツを展開しています。

MIZUNO(ミズノ)｜BG 8000 II バイオギアタイツ

【ハーフ】

【ロング】

シリーズ最高のサポート力でビギナーにもおすすめ

BGシリーズで最もサポート力に優れたBG8000II。体幹やもも、膝、ふくらはぎと下半身をフルでサポートしてくれるので、疲れにくく安定感があり、スポーツビギナーでもハイパフォーマンスを発揮できるようサポートしてくれます。

ストレッチ性に優れたナイロン素材で履き心地も優しく、皮膚伸縮を分析して設計したダイナモーションフィットでつっぱり感などなく動きやすさも抜群。高いサポート力と動きやすさを兼ね備え、クールなデザインも特徴的な1着です。

MIZUNO(ミズノ)｜BG 5000 II バイオギアロングタイツ

体幹とひざをサポート。スムーズな蹴り出しも支える

体幹とひざへのサポート機能を備え、筋肉は自由に使えるようソフトにサポートしてくれるBG5000IIモデルです。骨盤サポートによる体幹の安定を軸に、ひざサポート機能で負荷を軽減。さらに、ひざ下から足首にかけてはパワーメッシュによるYサポートがあり、蹴り出し速度の向上をサポートしてくれます。

ランニングをはじめ、幅広いスポーツにおすすめのモデルで、あまり筋肉サポートを必要としないアスリートタイプにも最適。シリーズの中ではお求めやすい価格設定も魅力のスパッツです。

UNDER ARMOUR｜アンダーアーマー

コンプレッションウェアの先駆者ともいえるスポーツブランドがアンダーアーマー。フィットネスやランニングシーンでも人気の高いブランドで、機能的なコンプレッションスパッツを展開しています。

適度に身体を着圧してくれるコンプレッション機能に加え、優れた吸汗速乾性やストレッチ性など、快適な着心地をキープしてくれる商品特性。夏でも涼しく着れるヒートギアと冬でも暖かいコールドギアの2軸でシーズンに合わせてラインナップしており、コスパの高さも魅力の1つです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAヒートギアアーマー 2.0 レギンス

【ショート】

【ロング】

快適な着心地に秀でた定番コンプレッションスパッツ

夏でも涼しく着れる、アンダーアーマーの定番ヒートギアレギンス。身体に適度に圧力を加えることで筋肉のブレを抑制、疲労を軽減し、肌に密着する分その優れた吸汗速乾性能でドライで快適な着心地をキープしてくれます。

快適な走りを妨げない4方向へのストレッチ性に優れ、UVカット、抗菌防臭と機能性も充実した1着。幅広いシーズン使える定番の高コスパスパッツです。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UAコールドギアアーマー レギンス

優れた保温性と速乾性で冬に最適なコールドギア

寒い冬でも1枚で暖かさを提供してくれるコールドギアアーマー。厚めの生地で裏起毛のインナーと速乾性に優れたアウターの二層構造を採用し、微細な起毛が優れた保温性を発揮してくれます。さらに、速乾性にも優れているので冬場の汗冷えも防止してくれます。

保温力や速乾性、軽量性など冬のインナーに求められる機能をバランスよく搭載しており、冬のランニングシーンにもおすすめのスパッツです。

2XU｜ツータイムズユー

2XUはオーストラリア発祥で本格的なランニング、トライアスロンウェアのブランドとしてスタートし、コンプレッションウェアを中心に着圧タイプのリカバリータイツなども展開。トップアスリートをはじめ世界各国で愛用されている人気ブランドです。

ランナー向けの商品展開で、独自素材を使用した高いレベルでのコンプレッションや、段階着圧設計による疲労軽減、回復効果など、その機能の高さから人気を集めています。さらに、独自性のある特徴的なデザインがかっこよく、スパッツ1枚でも着用しやすいデザイン性です。

2XU(ツータイムズユー)｜MCSランコンプレッションタイツ

【ハーフ】

【ロング】

独自のコンプレッション技術で強力に筋肉サポート

2XUを代表するランニングスパッツであるMCSランシリーズ。独自のスタンピング技術を搭載したモデルで、筋肉の振動や損傷を軽減し、高い筋肉サポートを実現。さらに段階着圧設計が施されているので、疲労軽減から素早い回復にも効果的な1着です。

ランニングに便利な小物収納やリフレクターなどディテールもしっかりしており、ハーフ丈の展開もあり。特徴的なロゴデザインがおしゃれで、スパッツのみでも履きやすい人気商品です。

まとめ

今回は、機能性に優れたランニングスパッツを展開する人気ブランドを中心に、おすすめの人気商品をご紹介しました。

ランニングスパッツを選ぶときは、丈の長さやサポート機能、吸汗速乾性など快適な着心地に関わる機能、サイズに着目することで、よりご自身の用途に合ったものを選ぶことができますよ。優れた機能性でランニングのパフォーマンスを支えてくれるのがランニングスパッツ。ぜひお気に入りの1着を見つけて、さらに快適なランニングシーンを楽しみましょう！