山形でおすすめのホットヨガ特集!常温ヨガやピラティスもできる!

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、山形のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

山形のおすすめホットヨガをご紹介

山形にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA山形店

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料

所在地〒990-0042
山形県山形市七日町2-1-17 ARC2F
最寄駅JR奥羽本線・左沢線・仙山線「山形駅」東口より徒歩20分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 8,800円(税込)
デイタイム 7,091円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 6,182円+税
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

loIve 山形店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒990-0885
山形県山形市嶋北2丁目5-17
フレスポ山形北 D棟2F
最寄駅バス停「嶋ショッピングタウン」徒歩5分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 10:00~22:00
土・日・祝 10:00~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

HotYoga&fitness GILL

GILL

  • HotYoga&fitnessの2店舗(成沢店・絵町店)に加えGILL西田店にも通える
  • バイクフィットネスやサーキットトレーニングなどのヨガメニュー以外も充実
  • 最新マシン設置のトレーニングベースも使い放題

GILL 山形桧町店

所在地〒990-0823
山形県山形市桧町2-5-3
最寄駅北山形駅徒歩15分
問い合わせ023-615-8028
営業時間平日/9:30~23:00
土曜/9:30~20:00
日祝/9:30~19:00
定休日火曜日
料金プランプレミアム 16,600円(税込)
フリー 12,200円(税込)
デイタイム 9,000+税
月6 9,900円(税込)
月4 6,777円+税
月2 4,600円+税
ビジター 3,300円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

GILL 山形成沢店

所在地〒990-2339
山形県山形市成沢西5-3-7
最寄駅蔵王駅徒歩22分
問い合わせ023-679-5709
営業時間平日/9:30~23:00
土曜/9:30~20:00
日祝/9:30~19:00
定休日月曜日
料金プランプレミアム 16,600円(税込)
フリー 12,200円(税込)
デイタイム 9,000+税
月6 9,900円(税込)
月4 6,777円+税
月2 4,600円+税
ビジター 3,300円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
地図

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