和歌山のおすすめホットヨガ特集!常温ヨガやピラティスの人気スタジオも

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、和歌山のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

専門のヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

和歌山のおすすめホットヨガをご紹介

和歌山にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

loIve

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

loIve 和歌山店

所在地〒640-8451
和歌山県和歌山市中字楠谷573番地
イオンモール1F
最寄駅和歌山大学前(ふじと台)駅 下車すぐ
問い合わせ0570-666-999
営業時間10:00〜22:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

loIve 紀伊川辺店

所在地〒649-6312
和歌山県和歌山市川辺220番地
イズミヤスーパーセンター紀伊川辺店内
最寄駅バス停「イズミヤスーパーセンター」徒歩4分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 10:00~22:00
土・日・祝 10:00~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

常温ヨガやピラティスができる和歌山のおすすめスタジオ

ホットヨガ以外にも常温ヨガやピラティスのレッスンも展開するスタジオをご紹介します。

ジストスポーツクラブ和歌山

ジストスポーツクラブ和歌山

  • ホットヨガ専用スタジオを完備
  • マシントレーニングもでき、常温ヨガ・ピラティスなどのレッスンも展開
  • レッスン後は大浴槽・水風呂・シャワーコーナーのバスルームでリフレッシュ
所在地〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1 スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3F
最寄駅南海加太線 東松江駅 徒歩14分
問い合わせ073-454-2080
営業時間月~金曜   10:00~23:00
土曜     10:00~22:00
日・祝    10:00~20:00
定休日毎週火曜日・年末年始他
料金プラン正会員 9,500円+税
デイタイム会員 7,700円(税込)
ウィークエンド会員 7,700円(税込)
入会金や事務手数料入会登録料 11,000円(税込)(正会員)、5,500円(税込)(その他の会員)
地図

Movin’ High

ムービンハイ

  • ヨガやピラティス以外にもダンスやバレエエクササイズなどの豊富なレッスン
  • パーソナルトレーニングも受けられる
  • 体験レッスンは1,000円、見学相談は無料
所在地〒640-8323
和歌山県和歌山市太田1-11-13 OEビル6F
最寄駅紀勢本線 和歌山駅 徒歩2分
問い合わせ073-488-8268
営業時間月~土曜 10:00~23:00(変動あり)
日曜   10:00~17:00(変動あり)
定休日月の5週目(変動する場合あり)
料金プラン月謝会員/ 3,800~7,200円+税(各クラスにより料金が違います)
チケット会員/ 有効期限2ヶ月で4回 4,600~8,800円(税込) 有効期限4ヶ月で8回
9,200~16,600円(税込) (各クラスにより料金が違います)
その他料金入会金 5,500円(税込)
地図

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