徳島でおすすめのホットヨガ5選!常温ヨガやピラティススタジオもピックアップ

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、徳島市のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

専門のヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

徳島のおすすめホットヨガをご紹介

徳島にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

カルド徳島

カルド(CALDO)の料金  
  • 業界初の銀イオンスチーム採用
  • タオルセット・ウエア付き手ぶら体験が990円+税
  • スタートアップキャンペーンで入会金・事務手数料が無料
  • 月会費も6ヶ月間割引が適用!オプション料金も2ヶ月無料!
所在地〒770-0831
徳島県徳島市寺島本町西1-61
徳島クレメントプラザビル3F
最寄駅「徳島駅」徒歩1分
問い合わせ088-611-5115
営業時間平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00
定休日毎月5日・15日・25日・月末最終日
料金プランプレミアム 12,500円+税/月
フルタイム 9,000円+税/月
マンスリー4 6,500円+税/月
デイタイム 7,000円+税/月
入会金や事務手数料入会費 10,000円+税
登録金 5,000円+税
地図

loIve 徳島店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,700円+税で通い放題!仙台店や名駅前店などの一部店舗は2ヶ月間0円!(ロイブプラス銀座店は3,900円+税)
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!
所在地〒770-0003
徳島県徳島市北田宮1丁目3-5
キリン堂田宮店横
最寄駅JR高徳線 佐古駅 徒歩18分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 9:30~22:00
土・日・祝 9:30~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 7,700円+税/月
デイタイム会員 9,100円+税/月
フルタイム会員 10,800円+税/月
入会金や事務手数料入会金 1,000円+税
事務手数料 4,700円+税
地図

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール徳島店

LAVA
  • 手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに月額利用料金が3ヶ月分お得に!(2パターンから選べる!)
  • どちらのプランも水素水とLAVA安心サポートが3ヶ月間無料
所在地〒770-0865
徳島県徳島市南末広町4-1 イオンモール徳島5F
最寄駅JR高徳線・牟岐線・徳島線「徳島駅」改札より徒歩36分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間10:30〜22:00(曜日による)
定休日不定休
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 15,273円+税
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 9,818円+税
デイタイム 8,909円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,000円+税
入会金や事務手数料入会費 4,545円+税
登録金 4,545円+税
地図

岩盤浴&ホットヨガ 芯

岩盤浴&ホットヨガ 芯

  • 岩盤浴とホットヨガスタジオがある人気の施設
  • ヨガのレッスンが豊富でピラティスのレッスンもある
  • レッスン後は岩盤浴で天然石の「遠赤外線」と「マイナスイオン」でリラックス
所在地〒770-0865
徳島県徳島市南末広町2-8-17
最寄駅牟岐線 阿波富田駅 徒歩28分
問い合わせ088-602-1133
営業時間月・火・金   10:30~22:00
水曜     10:30~21:00
土曜     13:00~21:00
日曜・祝祭日 13:00~18:00
定休日木曜日
料金プランバイオレット芯会員/ 8,000円+税
パープル芯会員/4,074円(税込) レッスン料 60分5回チケット 5,000円(税込) 30分5回チケット 3,500円(税込)
入会金や事務手数料初期登録料  5,100円(税込)
会員証発行料 500円+税
地図

mint

mint

  • 岩盤ホットヨガ・ピラティス、岩盤浴、ボディーケアがすべて楽しめる
  • ヨガレッスンも岩盤浴も都度払いで無駄なコストはかからない
所在地〒771-0131 
徳島県徳島市川内町大松52-1
最寄駅バス停 マルナカ前 徒歩1分
問い合わせ088-677-8881
営業時間9:00~23:00
定休日第2・第4日曜日
料金プラン60分 2,000円
その他料金会員登録費 500円
地図

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