宇都宮のおすすめホットヨガ5選!常温ヨガやピラティスの人気スタジオもご紹介

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、宇都宮市のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

宇都宮のおすすめホットヨガをご紹介

宇都宮にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原店

LAVA
  • 手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で月会費が3ヶ月分が2,909円+税!
  • さらに入会金&登録金0円!
  • LAVA安心サポートと水素水飲み放題も3ヶ月無料
所在地〒321-0153
栃木県宇都宮市北若松原1-14-12 ヨークタウン若松原内
最寄駅バス停「栃木県動物愛護センター」下車すぐ
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
駐車場あり
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 15,273円+税
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 9,818円+税
デイタイム 8,909円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,000円+税
入会金や事務手数料入会費 4,545円+税
登録金 4,545円+税
地図

ホットヨガ サロン ラビエ 宇都宮店

ホットヨガスタジオ オー&ラビエ

  • 女性限定のホットヨガスタジオ
  • JR宇都宮駅から徒歩1分かつ駐車場も完備
  • 定休日なしでいつでも通える
所在地〒321-0964
栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6 ララスクエア 宇都宮11階
最寄駅JR宇都宮駅西口 徒歩1分
問い合わせ028-621-8333
営業時間平日 :10:00~22:00
土日祝:9:30~18:00
定休日なし
駐車場あり
料金プランFullTime 16,200円+税
FreeTime 21,000円+税
Platinum36 36,000円+税
Platinum50 50,000円+税
Platinum70 70,000円+税
1回券 3,000円+税
入会金や事務手数料入会金 5,000円+税
事務手数料 5,000円+税
登録料 1,000円+税
地図

溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェル 宇都宮店

セーシェル

  • バリ島にあるアグン山の天然の溶岩石をふんだんに使ったホットヨガスタジオ
  • 天然の溶岩石だから体の芯から温められ呼吸もしやすい!
  • リラックスできる解放的な創りのラウンジを用意
所在地〒320-0801
栃木県宇都宮市池上町池上町4-2 アソルティ宇都宮2階
最寄駅東武 宇都宮駅 徒歩4分
問い合わせ028-612-8912
営業時間8:00~21:30
定休日日曜日
駐車場
料金プランフリー・マンスリー 13,600円+税
デイ・マンスリー 11,600円+税
キャリア・マンスリー 11,600円+税
シニア60・マンスリー 8,600円+税
VIPコース 19,600円+税
その他料金入会金 10,000円+税
登録金 5,000円+税
施設使用料 3,000円+税
地図

villa yoga studio MAYURA

MAYURA

  • 落ち着いた空間設計でリラックスしながらヨガができる
  • オフィスなどへ出張ヨガを実施
  • お得な体験レッスンと体験日当日入会でお得なキャンペーンを実施中
所在地〒321-0973
栃木県宇都宮市岩曽町52-1
最寄駅バス停 「岩曽西」下車徒歩3分
問い合わせ028-678-3813
営業時間月~火曜/木~金曜 10:00~21:30
水曜 9:00~21:30
土曜 9:00~16:00
日曜 9:0~13:00
定休日祝日
駐車場あり 30台
料金プランマンスリーフリーパス 23,800円
マンスリーデイタイムフリーパス 18,600円
2Weekフリーパス 13,300円
2Weekデイタイムフリーパス 10,300円
10回券 27,500円
当日券 3,300円
その他料金入会金 5,000円+税
事務手数料 3,000円+税
地図

hot yoga & collagen studio Rewel

Rewel

  • 肌コラーゲン分泌を促進する光トリートメントを採用
  • 光トリートメント(可視光線633nmランプ)の照射で肌にコラーゲンをチャージ
  • 銭湯気分が味わえるスパも利用可能
所在地〒321-0904
栃木県宇都宮市陽東6丁目5-1 TOHOシネマズ1F スポーツクラブ ベル・フィットネス内
最寄駅JR宇都宮駅東口
問い合わせ028-613-3277
営業時間平日 10:00~23:30
土曜 10:00~22:00 
日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日、年末年始、施設点検日
駐車場あり
料金プランマンスリー4 8,500円+税
マンスリー8 16,000円+税
マンスリー12 23,000円+税
その他料金入会金 10,300円+税
登録料 3,100円+税
地図

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