宇都宮のヨガ・ホットヨガ・ピラティスおすすめ11選!安いスタジオやパーソナルレッスンもご紹介

三宮でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、宇都宮のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

宇都宮でおすすめのホットヨガスタジオ

宇都宮のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原店

LAVAキャンペーン
  • 10月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 10月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒321-0153
栃木県宇都宮市北若松原1-14-12 ヨークタウン若松原内
最寄駅バス停「栃木県動物愛護センター」下車すぐ
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
駐車場あり
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガ サロン ラビエ 宇都宮店

ホットヨガスタジオ オー&ラビエ

  • 女性限定のホットヨガスタジオ
  • JR宇都宮駅から徒歩1分かつ駐車場も完備
  • 定休日なしでいつでも通える
所在地〒321-0964
栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6 ララスクエア 宇都宮11階
最寄駅JR宇都宮駅西口 徒歩1分
問い合わせ028-621-8333
営業時間平日 :10:00~22:00
土日祝:9:30~18:00
定休日なし
駐車場あり
料金プランFullTime 17,820円(税込)
FreeTime 21,100円(税込)
Platinum36 36,600円(税込)
Platinum50 55,000円(税込)
Platinum70 70,000円+税
1回券 3,300円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
登録料 1,100円(税込)
地図

溶岩ホットヨガスタジオ・セーシェル 宇都宮店

セーシェル

  • バリ島にあるアグン山の天然の溶岩石をふんだんに使ったホットヨガスタジオ
  • 天然の溶岩石だから体の芯から温められ呼吸もしやすい!
  • リラックスできる解放的な創りのラウンジを用意
所在地〒320-0801
栃木県宇都宮市池上町池上町4-2 アソルティ宇都宮2階
最寄駅東武 宇都宮駅 徒歩4分
問い合わせ028-612-8912
営業時間8:00~21:30
定休日日曜日
駐車場
料金プランフリー・マンスリー 14,960円(税込)
デイ・マンスリー 11,600円+税
キャリア・マンスリー 11,600円+税
シニア60・マンスリー 8,600円+税
VIPコース 19,600円+税
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
施設使用料 3,300円(税込)
地図

villa yoga studio MAYURA

MAYURA

  • 落ち着いた空間設計でリラックスしながらヨガができる
  • オフィスなどへ出張ヨガを実施
  • お得な体験レッスンと体験日当日入会でお得なキャンペーンを実施中
所在地〒321-0973
栃木県宇都宮市岩曽町52-1
最寄駅バス停 「岩曽西」下車徒歩3分
問い合わせ028-678-3813
営業時間月~火曜/木~金曜 10:00~21:30
水曜 9:00~21:30
土曜 9:00~16:00
日曜 9:0~13:00
定休日祝日
駐車場あり 30台
料金プランマンスリーフリーパス 23,800円
マンスリーデイタイムフリーパス 18,600円
2Weekフリーパス 13,300円
2Weekデイタイムフリーパス 10,300円
10回券 27,500円
当日券 3,300円
その他料金入会金 5,500円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
地図

hot yoga & collagen studio Rewel

Rewel

  • 肌コラーゲン分泌を促進する光トリートメントを採用
  • 光トリートメント(可視光線633nmランプ)の照射で肌にコラーゲンをチャージ
  • 銭湯気分が味わえるスパも利用可能
所在地〒321-0904
栃木県宇都宮市陽東6丁目5-1 TOHOシネマズ1F スポーツクラブ ベル・フィットネス内
最寄駅JR宇都宮駅東口
問い合わせ028-613-3277
営業時間平日 10:00~23:30
土曜 10:00~22:00 
日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日、年末年始、施設点検日
駐車場あり
料金プランマンスリー4 9,350円(税込)
マンスリー8 16,600円(税込)
マンスリー12 23,300円(税込)
その他料金入会金 10,300円+税
登録料 3,100円+税
地図

宇都宮でおすすめの常温ヨガスタジオ

宇都宮のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

sense yoga&relaxing space

所在地〒321-0945
栃木県宇都宮市宿郷5丁目27-14
最寄駅JR宇都宮線  宇都宮駅から1km
問い合わせ028-612-6416
営業時間10:00 – 19:00
定休日不定休
駐車場6台(2番、16番〜20番)無料
プラン料金エアリアルヨガ 60分 2,200円(税込)
ゼロトレ 60分 4,400円(税込)
筋膜セラピー 60分 2,200円(税込)
オプション料金なし
入会金表記なし
その他料金なし
地図

宇都宮YOGAセンター

所在地〒320-0048
栃木県宇都宮市北一の沢町17-9
最寄駅作新学院前バス停から徒歩5分
問い合わせ090-3049-8614
営業時間10:30~21:30
定休日月曜日
駐車場10台 無料
プラン料金体験1回チケット 2,000円(税込)
体験3回チケット 5,000円(税込)
月謝(回数制限無し) 13,000円(税込)
チケット6回 15,000円(税込)
オプション料金なし
入会金5,000円(税込)
その他料金なし
地図

宇都宮でおすすめのピラティススタジオ

宇都宮のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

レッスンスタジオラピス

所在地〒320-0071
栃木県宇都宮市野沢町40-1
スーパーオータニ野沢店2階
最寄駅東武宇都宮線 東武宇都宮駅より車で10分
問い合わせ028-666-4268
営業時間9:30~21:30
定休日不定休、月末最終日曜日
駐車場35台 無料
プラン料金【チケット制】
4回 新規 3ヶ月 5,500円(税込)
4回 継続 3ヶ月 6,050円(税込)

【回数制】
8回 新規 8,597円(税込)
8回 継続 8,047円(税込)
12回 新規 1ヶ月 9,905円(税込)
12回 継続 1ヶ月 9,405円(税込)
16回 新規 1ヶ月 12.155円(税込)
16回 継続 1ヶ月 11.605円(税込)
20回 新規 1ヶ月 13,915円(税込)
20回 継続 1ヶ月 13,365円(税込)
26回 新規 1ヶ月 16,445円(税込)
26回 継続 1ヶ月 15,895円(税込)
32回 新規 1ヶ月 18,315円(税込)
32回 継続 1ヶ月 17,765円(税込)
36回 新規 19,525円(税込)
36回 継続 18,975円(税込)

【体験レッスン】
グループレッスン ¥1,100(税込)
プライベートレッスン ¥5,500(税込)
セミプライベートレッスン ¥3,300(税込)
マタニティクラス ¥1,100~¥2,200(税込)

オプション料金
入会金なし
その他料金なし
地図

SHINBIピラティスラボ カラダ再教育研究所

所在地〒320-0833
栃木県宇都宮市不動前3-3-40
最寄駅東武宇都宮線 南宇都宮駅徒歩7分
問い合わせ028-612-3990
営業時間土~木
9:30~20:00
9:30~16:00
8:30~16:00
定休日金曜日
駐車場15台 無料
プラン料金グループクラス/月 16,000円(税込)
グループクラス/年 178,800円(税込)
プライベートクラス4回券 32,000円(税込)
プライベートクラス1回 8,000円(税込)
ペアプライベートクラス 4回券 48,000円(税込)
ペアプライベートクラス 1回 12,000円(税込)
オプション料金4,000円(税込)にて単発受講も可能
入会金なし
その他料金事務手数料 10,000円(税込)
体験当日の入会なら 8,000円(税込)
地図

宇都宮でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

宇都宮でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ホリデイスポーツクラブ 宇都宮店

ホリデースポーツクラブ

  • 初心者の方が安心して参加できるヨガプログラムあり
  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 体成分分析装置「RISOBO」でカラダ測定ができる
所在地〒320-0052
栃木県宇都宮市中戸祭町828-15
最寄駅バス停「体育館前」徒歩2分
問い合わせ028-616-1988
営業時間平日・土曜 10:00~24:00
日曜・祝日 10:00~21:00
定休日毎週金曜日
料金プランマスター会員 9130円(税込)/月
ペア会員 7,900円+税/月
グループ会員 7,700円(税込)/月
デイ会員 6,270円(税込)/月
ナイト会員 5,170円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

セントラルフィットネスクラブ 宇都宮

所在地〒321-0964
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
西口ビル10F
最寄駅JR宇都宮線 宇都宮駅 西口徒歩2分
問い合わせ028-627-1321
営業時間10:00~20:00
10:00~19:00
定休日フィットネス:毎週火曜日・季節休業日
キッズスクール:要確認
駐車場無料
プラン料金【フィットネスメンバー料金】
アフタヌーンC:月会費5,593円(税込)
スチューデントB:月会費6,363円(税込)
ハーフデイタイムB:月会費6,363円(税込)
ホリデーB:月会費6,363円(税込)
ビジネスナイト:月会費6,913円(税込)
ホリデーC:月会費6,913円(税込)
スチューデントC:月会費6,913円(税込)
ハーフデイタイムC:月会費6,913円(税込)
プールB:7,463円(税込)
プールC:月会費8,013円(税込)
デイタイムB:月会費8,563円(税込)
デイタイムC:月会費8,893円(税込)
シングルC:10,543円(税込)
シングルB:月会費11,093円(税込)
シングルA:月会費13,843円(税込)
エグゼクティブ:月会費14,943円(税込)

【ご家族で入会の場合】
ファミリーリーダー:月会費10,213円(税込)
ファミリーメンバー:月会費6,913円(税込)

【全国利用の場合】
全国シングルC:月会費16,280円(税込)
全国シングルA:月会費18,480円(税込)

【法人利用の場合】
コーポレイト3名:月会費33,628円(税込)
コーポレイトC3名:月会費44,628円(税込)
コーポレイト6名:月会費66,628円(税込)
コーポレイトC6名:月会費73,228円円(税込)

【同伴ビジター料金】
ご家族(16歳以上)2,750円(税込)
ご家族(小学生) 1,100円(税込)
ご家族(中学生) 1,100円(税込)
その他16歳以上 5,500円(税込)

【その他】
他クラブ利用 1,100円(税込)

オプション料金【レンタルオプション料金】
タオルセット 220円(税込)
タオルフリー 1,870円(税込)
3点セット 550円(税込)
シャツ 220円(税込)
短パン 220円(税込)
シューズ 220円(税込)
スイムキャップ 220円(税込)
ゴーグル 220円(税込)
スカッシュラケット&アイガード 220円(税込)

【個人契約ロッカー】
大ロッカー 1,650円(税込)
小ロッカー 1,100円(税込)
シューズロッカー 550円(税込)

入会金なし
その他料金登録手数料 2,200円(税込)
カード発行手数料 1,100円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

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