沖縄県でおすすめのホットヨガ6選!人気の常温ヨガとピラティススタジオも厳選

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、沖縄のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

沖縄のおすすめホットヨガ

沖縄にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

沖縄にはカルドが2店舗

カルド(CALDO)の料金  
  • カルドはタオルセット・ウエア付き手ぶら体験がなんと0円!
  • スタート応援キャンペーンで入会金・事務手数料が無料
  • さらには2ヶ月間の月会費とオプション料金も無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用


カルド那覇新都心あっぷるタウン

所在地〒900-0006
沖縄県那覇市おもろまち3-3-1
あっぷるタウン2F
最寄駅「おもろまち駅」徒歩15分
問い合わせ098-860-3086
営業時間平日 9:30~23:00
土日祝 10:00~20:00
定休日毎月11日・22日・月末最終日
料金プランプレミアム 12,200円(税込)/月
フルタイム 9,900円(税込)/月
デイタイム 8,250円(税込)/月
アフタヌーンタイム 7,150円(税込)/月
マンスリー4 7,150円(税込)/月
入会金や事務手数料入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

カルド豊見城TOMITON

所在地〒901-0225
沖縄県豊見城市豊崎1-411
豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F
最寄駅バス停「豊崎入口」徒歩2分
問い合わせ098-894-6193
営業時間平日10:00〜22:30
土日祝10:00〜20:00
定休日毎月11日・21日・月末最終日
その他料金入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

沖縄にはLAVAが4店舗

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料


ホットヨガスタジオLAVA豊見城ウイングシティ店

所在地〒901-0242
沖縄県豊見城市字高安261-2 サンエー豊見城ウイングシティ 2F
最寄駅県道7号線沿い、「豊見城総合公園」隣のサンエーウイングシティ内
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週火曜
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVAうるまシティプラザ店

所在地〒904-2244
沖縄県うるま市江洲507 うるまシティプラザ2F
最寄駅バス停「第一江洲」徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール沖縄ライカム店

所在地〒901-2300
沖縄県中頭郡北中城村 アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム5F
最寄駅バス停「イオンモール沖縄ライカム」徒歩すぐ
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜22:00(曜日による)
定休日不定休
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガ OCT ONE 那覇新都心スタジオ

オクトワン

  • 少人数制できめ細かい指導が可能
  • 都度払い制度なので無駄なコストがかからない
  • CERA(セラ)水による除菌でスタジオ内は常に清潔
所在地〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅2-4-39 UTビル4階
最寄駅古島駅 徒歩8分
問い合わせ098-943-3201
営業時間10:00~21:00
定休日なし
料金プラン(60分) 1,890円
(75分) 2,100円
6回券 10,290円
入会金や事務手数料
地図

SHIVAコラーゲンスタジオ

SHIVAホットコラーゲンスタジオ

  • 沖縄初のホットコラーゲンスタジオ
  • 光トリートメントランプ(可視光線633nm)で体にコラーゲンをチャージ
  • 独自に開発されたオイルやドリンクも提供
所在地〒900-0013
沖縄県那覇市牧志1-4-43 新川ビル2F
最寄駅ゆいレール 美栄橋駅 徒歩4分
問い合わせ098-860-5765
営業時間9:00~22:30
定休日なし
料金プラン会員プラン/ 4回コース 8,800円(税込) 8回コース10,900円+税 マスターコース 1ヶ月通い放題 12,500円+税
その他料金事務登録料 10,000円(税込)
地図

SKY WELLNESS SPORTS

SKY WELLNESS SPORTS

  • スタジオやプールでのプログラムレッスンやマシントレーニングもできる
  • ホットヨガスタジオではコラーゲンの生成を促すコラーゲングラースランプを照射
  • プールにはソーダスパやミストサウナも完備
所在地〒901-0146
沖縄県那覇市具志890-1
最寄駅ゆいレール 赤嶺駅 徒歩23分
問い合わせ098-857-0008
営業時間火〜金   9:00〜23:00
土・日・祝 9:00〜21:00
定休日月曜日
料金プランレギュラー会員 9,900円(税込)
ファミリー会員 8,800円(税込)
回数券(5枚) 12,500円(税込) 回数券(11枚) 25,000円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

HOT YOGA The Beverly Club

The Beverly Club

  • ロサンゼルス、サンタモニカで話題のホットヨガスタジオが沖縄初上陸
  • ヨガの柔軟性トレーニングに加えて、体幹に効くフィットネス要素もあるエクササイズ
  • ニーズに合わせた豊富料金プランあり
所在地〒901-0225
沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F
最寄駅バス停 アウトレットモールあしびなー前 下車徒歩9分
問い合わせ098-996-4573
営業時間平日   7:00~23:00
土日祝  6:45~20:00
定休日火曜日
料金プランBeverly 16,500円(税込)
Century 13,300円(税込)
Holly 9,900円(税込)
その他料金入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
地図

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