鹿児島でおすすめのホットヨガ5選!常温ヨガやピラティススタジオも

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、仙台市のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

専門のヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

仙台でおすすめのホットヨガ専門スタジオ

ホットヨガ専門スタジオであれば、設備は常にホットヨガに最適化された環境に整備されており、インストラクターもホットヨガ専門のプロなので、特に内容の濃いホットヨガレッスンを受けられます。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料

ホットヨガスタジオLAVA鹿児島天文館店

所在地〒892-0827
鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンⅡビル2F
最寄駅鹿児島市電「天文館通駅」より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVAスクエアモール鹿児島宇宿店

最寄駅鹿児島市電「脇田停留所」より徒歩7分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図
公式サイト

ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスもできるフィットネスクラブ

総合型のフィットネスクラブであれば、ホットヨガの他にも常温ヨガやピラティスなどのレッスンやマシンを使用したトレーニングなどを行うこともできます。

セイカスポーツクラブ 宇宿店

セイカスポーツクラブ宇宿店

  • 温度30~35℃、湿度60~70%のホットスタジオを完備
  • 常温スタジオやプールでのプログラムも豊富
  • ジャグジー・ジェットバス・ミストサウナなどのスパ設備も充実
名称セイカスポーツクラブ 宇宿店
所在地〒890-0073
鹿児島県鹿児島市宇宿2-18-27
最寄駅鹿児島市電 脇田駅 徒歩5分
問い合わせ099-255-4650
営業時間HPのスケジュール要確認
定休日水曜日
料金プラン月会費 6,600円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
登録料 3,300円(税込)
地図

スポーツクラブエルグ・テクノ

スポーツクラブエルグ・テクノ

  • 第2スタジオはホットプログラム専用スタジオ
  • ジムスペースでトレーナーによるスポーツカウンセリング
  • トレーニング後はお風呂、水風呂、サウナルームでリラックス
所在地〒899-4343 
鹿児島県霧島市国分野口西2番5号
最寄駅日豊本線 隼人駅 徒歩12分
問い合わせ0995-43-7200
営業時間火曜~金曜日 9:00~23:00 
土曜     9:00~21:00
日曜     9:00~19:00
定休日毎週月曜日 年末年始・夏季
料金プラン正会員 9,350円(税込)
デイタイム会員 7,150円(税込)
ウィクーエンド会員 6,600円(税込)
アンダー24会員 7,150円(税込)
5カウント会員 5,400円+税
その他料金入会金/ 正会員のみ 11,000円(税込) その他の会員 5,500円(税込)
地図

JOYFIT 真砂本町

JOY FIT

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 長時間営業で通いやすい!
  • ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
所在地〒890-0067
鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8
最寄駅市電 涙橋電停 徒歩5分
問い合わせ099-252-0321
営業時間平日 6:00~24:00 
土日 6:00~23:00
定休日第3日曜日
料金プラン月会費 7,150円(税込)
その他料金入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

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