鹿児島のヨガ・ホットヨガ・ピラティスおすすめ11選!安いスタジオやパーソナルレッスンをご紹介

三宮でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、鹿児島のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

鹿児島でおすすめのホットヨガスタジオ

鹿児島のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAキャンペーン
  • 10月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 10月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒892-0827
鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンⅡビル2F
最寄駅鹿児島市電「天文館通駅」より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

最寄駅鹿児島市電「脇田停留所」より徒歩7分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

鹿児島でおすすめの常温ヨガスタジオ

鹿児島のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

OPEN SPACE

所在地〒892-0842
鹿児島県鹿児島市東千石町2-38
福楽園ビル2階
最寄駅市電 天文館電停から徒歩5分以内
市電 高見馬場電停から徒歩5分以内
問い合わせ099-226-5880
営業時間10:00~21:00
定休日なし
駐車場なし
プラン料金【マンスリーフリー(1日1クラス通い放題)】
9,000円(税込)
【マンスリー4】
7,900円(税込)
【マンスリーフリーダブル(1日2クラス通い放題)】
12,500円(税込)
【デイタイムフリー(平日朝昼限定通い放題)】
8,000円(税込)
【子育てママ ご優待チケット】
30,000円(税込)/10回
【ビジター受講】
1回受講 3,500円(税込)
回数券2枚 6,500円(税込)/2回
回数券4枚 11,600円(税込)/4回
オプション料金ヨガウェアレンタル 200円(税込)
マットレンタル 100円(税込)
水(500ml) 100円(税込)
入会金なし
その他料金なし
地図

Blessyoga

所在地〒890-0045
鹿児島県鹿児島市武1-22-17-2
最寄駅鹿児島中央駅西口から徒歩6分
問い合わせ080-4311-0601
営業時間7:00–22:00
定休日なし
駐車場小型車3台
プラン料金【マンスリーメンバーチケット(月謝制)】
5,940円(税込)
【回数券】
1回券 2,530円(税込)
16回券 28,160円(税込)

体験レッスン 1,000円(税込)

オプション料金レンタルマット 100円(税込)
お水 100円(税込)
入会金なし
その他料金マンスリー事務手数料:5,000円(税込)
入会時施設利用料:2,000円(税込)
地図

yoga studio-yu-

所在地〒892-0824
鹿児島県 鹿児島市堀江町4-14
最寄駅バス 山形屋前から徒歩5分
市電 あさひ通りから徒歩5分
問い合わせ080-7989-6858
営業時間10:30~17:00
定休日なし
駐車場なし
プラン料金【プライベートレッスン】
1レッスン60分 5,000円(税込)
初回限定体験レッスン 3,000円(税込)
【グループレッスン】
1レッスン50分 1,500円(税込)
初回限定体験レッスン 1,000円(税込)
オプション料金なし
入会金なし
その他料金なし
地図

鹿児島でおすすめのピラティススタジオ

鹿児島のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

Pilates&Yoga Studio Lien 天文館スタジオ

所在地〒892-0842
鹿児島県鹿児島市東千石町3-26
三幸ビル202
最寄駅市電 天文館通駅から徒歩3分
問い合わせ099-216-6055
営業時間平日 10:00~21:30
土日 10:00~19:00
定休日不定休
駐車場なし、コインパーキング
プラン料金【体験レッスン】
セミプライベートレッスン 1,000円(税込)
グループレッスン 500円(税込)
オプション料金記載なし
入会金記載なし
その他料金記載なし
地図

pilates mozze

所在地〒890-0052
鹿児島県鹿児島市上之園町15-11
最寄駅バス 高麗町から徒歩1分
市電 都通から徒歩9分
市電 鹿児島中央駅前から徒歩10分
JR 鹿児島中央駅から徒歩12分
問い合わせ記載なし
営業時間記載なし
定休日記載なし
駐車場記載なし
プラン料金【プライベートレッスン(マット)】
90分 4,000円
【プライベートレッスン(イクイップメント)】
60分 6,000円
【グループレッスン(2名様)】
90分 2,000円/一人分
【回数券】
4回券 7,500円
8回券 15,000円
10回券 35,000円
オプション料金記載なし
入会金記載なし
その他料金記載なし
地図

鹿児島でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

鹿児島でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ホリデイスポーツクラブ 鹿児島鴨池店

ホリデイスポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒890-0063
鹿児島県鹿児島市鴨池2-26-30
最寄駅郡元駅 徒歩2分
問い合わせ099-814-7591
営業時間平日・土曜 9:00~23:00
日曜・祝日 9:00~19:00
定休日毎週金曜日
料金プランマスター会員 7,040円(税込)/月
グループ会員 6,380円(税込)/月
その他料金入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

セイカスポーツクラブ 宇宿店

セイカスポーツクラブ宇宿店

  • 温度30~35℃、湿度60~70%のホットスタジオを完備
  • 常温スタジオやプールでのプログラムも豊富
  • ジャグジー・ジェットバス・ミストサウナなどのスパ設備も充実
名称セイカスポーツクラブ 宇宿店
所在地〒890-0073
鹿児島県鹿児島市宇宿2-18-27
最寄駅鹿児島市電 脇田駅 徒歩5分
問い合わせ099-255-4650
営業時間HPのスケジュール要確認
定休日水曜日
料金プラン月会費 6,600円(税込)
入会金や事務手数料入会金 5,500円(税込)
登録料 3,300円(税込)
地図

スポーツクラブエルグ・テクノ

スポーツクラブエルグ・テクノ

  • 第2スタジオはホットプログラム専用スタジオ
  • ジムスペースでトレーナーによるスポーツカウンセリング
  • トレーニング後はお風呂、水風呂、サウナルームでリラックス
所在地〒899-4343 
鹿児島県霧島市国分野口西2番5号
最寄駅日豊本線 隼人駅 徒歩12分
問い合わせ0995-43-7200
営業時間火曜~金曜日 9:00~23:00 
土曜     9:00~21:00
日曜     9:00~19:00
定休日毎週月曜日 年末年始・夏季
料金プラン正会員 9,350円(税込)
デイタイム会員 7,150円(税込)
ウィクーエンド会員 6,600円(税込)
アンダー24会員 7,150円(税込)
5カウント会員 5,400円+税
その他料金入会金/ 正会員のみ 11,000円(税込) その他の会員 5,500円(税込)
地図

JOYFIT 真砂本町

JOY FIT

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 長時間営業で通いやすい!
  • ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
所在地〒890-0067
鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8
最寄駅市電 涙橋電停 徒歩5分
問い合わせ099-252-0321
営業時間平日 6:00~24:00 
土日 6:00~23:00
定休日第3日曜日
料金プラン月会費 7,150円(税込)
その他料金入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
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  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
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Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

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CLOUD GYM
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

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  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
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総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

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