明石でおすすめのジム!初心者や女性に人気の安いジムはどこ?

桑名市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく明石駅のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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明石駅で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

コナミスポーツクラブ 明石

所在地〒673-0891
兵庫県明石市大明石町2-3-31
最寄駅明石駅(JR・山陽)徒歩7分
問い合わせ0570-000-573
営業時間月水木金 9:00~23:00
土 10:00~21:00
日・祝休日 10:00~18:00
定休日毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
料金プランあなたに合ったペースを選べる料金プラン
無理せず隔週(月2回まで) 4,400円+税/月
まずは週1(月4回まで) 6,900円+税/月
しっかり週2(月8回まで) 10,100円+税/月
好きなだけフリー(回数制限無し) 12,500円+税/月
入会金や事務手数料登録料 5,000円+税
会員証発行手数料 1,000円+税
地図

明石駅で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA明石店

所在地〒673-0891
兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F
最寄駅JR神戸線「明石駅」・山陽電鉄本線「山陽明石駅」南口より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日第2金曜
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 15,273円+税
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 12,545円+税
デイタイム 10,727円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,000円+税
その他料金入会費 4,545円+税
登録金 4,545円+税
地図

カーブス アスピア明石

所在地〒673-0886
兵庫県明石市東仲ノ町6-1
アスピア明石2階
最寄駅明石駅にある、アスピア(ショッピングモール)内
問い合わせ078-913-2020
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
料金プラン5,700円+税/月
6,700円+税/月
詳しいコースについては店舗までお問い合せ下さい
その他料金入会金 15,000円+税
地図

明石駅でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

ライザップ明石店

所在地〒673-0892
兵庫県明石市本町1-2-29
明石追手ビル2F
最寄駅JR山陽本線 明石駅 徒歩5分
JR神戸線 明石駅 徒歩5分
山陽電車 山陽明石駅 徒歩5分
問い合わせ0120-700-900
営業時間7:00~23:00
定休日なし
プラン料金入会金 50,000円+税
その他料金
地図

Fitness Lounge NARCIST

所在地〒673-0892
兵庫県明石市本町1-12-20
ヨシイビル2F
最寄駅JR「明石駅」、山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩7分
問い合わせ078-915-1223
営業時間24時間
スタッフ対応
平日9:00~22:30
土日祝 9:00~19:00
定休日年中無休
料金プラン月会費 7,900円+税/月
※半年契約 7,200円+税/月
一年契約 6,200円+税/月
ご家族会員 ※月会費が半年契約 6,200円+税/月
法人会員(二名様以上で代表様契約) 4,900円+税/月
パーソナルトレーニング
30回 SILVER 115,000円+税
10回
GOLD 60,000円+税
SILVER 38,000円+税
研修生 10,000円+税
1回
GOLD 6,500円+税
SILVER 4,500円+税
定額制パーソナルトレーニング(週3回)
プライベートレッスン 24,000円+税/45分
グループレッスン 18,000円+税/45分
コース別料金
ゲスト利用 2,000円+税
その他料金入会登録料 5,400円+税
事務手数料 3,200円+税
地図

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